営業時間：10:00～25:00 (最終受付:24:30)
サウナで体調を整える方法！
温冷交代浴がおすすめ(^^)/✨
- サウナに入る前にお風呂で体を温める
- 体を拭いて、汗や水分をキレイに拭く
- 10分程度サウナに入る
- ぬるめのシャワーで汗を流す
- 水風呂で1分くらい体を冷やす
- 外気にあたり数分間休憩する
※これを2〜3回繰り返します。
サウナに必ずしも10分程度入らなければならないわけではありません。
気持ちよく汗がかければ、それより短い時間で十分です。
休憩しすぎて、体を冷やしすぎないことが大切です♨✨
ぜひお試し下さい(^^)/
きらくゆ和歌山
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